Anger Management

 

marah bentuk energi yang terbuang sia-sia
marah menandakan sikap tidak cerdas
Ayo kita bersikap cerdas, dengan berusaha mengelola marah
Saling mengingatkan ya teman...

Mengutip dari buku antah berantah (lupa judul dan pengarangnya)
Mohon ijin untuk berbagi yang pernah saya baca
Terima kasih untuk suamiku, telah saya contek hasil coretannya
he… he….

Anger Management

1. Diam dan duduklah ketika sedang marah
2. Jangan mengambil keputusan ketika sedang marah
3. Bagi yang muslim, Segeralah ambil air wudhu dan sholatlah
4. Tidur, alternatif yang baik. Jangan makan dan minum (karena akan berpotensial bertambah berat badan)
Tidak ingin rugi dua kali kan, tubuh jadi berkurang keindahannya karena bertambahnya berat badan.
5. Jika terlanjur melakukan suatu tindakan, cermati dampaknya: menggembirakan/berhasil atau justru menimbulkan permasalahan baru
6. Menyendirilah ketika marah, usahakan jangan sampai orang lain tahu.
Tidak ada kemarahan yang menyelesaikan masalah.
7.Selalu mengingat bahwa marah menunjukkan bahwa anda tidak cerdas.
Semoga saling mengingatkan untuk menuju insan yang berbudi